نصائح لتقليل تساقط الشعر؛ إرشادات لوقف الأسباب طرحها الآخرون من واقع التجربة

Tips to reduce hair loss

تجنب فقد الشعر أمر لا بد من وضعه في الحسبان، قبل الوقوع في المشكلة، إليك نصائح لتقليل تساقط الشعر فعالة ومجدية للغاية، وطرق بسيطة وسهلة للتنفيذ.

نصائح لتقليل تساقط الشعر؛ هذا جل ما تبحث عنه الفتيات للاحتفاظ بالمظهر الرائع لإطلالتهن؛ وللحصول على شعر قوي وتكثيفه، وتنشيط فروة الرأس وطرح علاج فعال لإعادة نمو البصيلات وتنشيطها، تعرفي معنا على إرشادات لوقف الأسباب طرحها الآخرون من واقع التجربة.


الترطيب العميق أهم نصائح لتقليل تساقط الشعر

أولى نصائح لتقليل تساقط الشعر نوصي بها هو الاهتمام بالترطيب العميق؛ فالشعر الجاف أكثر عرضه للتطاير والهيشان ما يعرضه للتكسر والضعف، فتجد أن الشعر أصبح هش وخفيف على مر الزمن دون أن تعي أنه كان بإمكانك حل مشكلة التساقط بخطوات سهلة، يزيد التكسر والتساقط أيضًا مع تمشيط الشعر مع الشعر الجاف.


اتباع روتين العناية بالشعر

اتباع روتين العناية بالشعر اليومي حل عبقري لوقف تساقط الشعر؛ فكل يوم يمر على شعرك يعرضه للغبار والشوائب والأشعة الضارة، وارتفاع درجات الحرارة، واستخدام المواد التجميلية، كلها عوامل تزيد من فرص التساقط إذا لم يتلقى الشعر العناية اللازمة، وفي التالي نوضح خطوات العناية مع نصائح لك لتقليل تساقط شعرك:

غسل الشعر بالشامبو المناسب

استخدام شامبو مناسب لتقليل التساقط
استخدام شامبو مناسب لتقليل التساقط

استخدام شامبو طبيعي مناسب لنوع شعرك واحتياجاه يقلل من التساقط، ويجعل شعرك قوي بتخلصه بشكل آمن من الشوائب والأتربة والزيوت غير المرغوب بها التي علقت به منذ وقت، استخدمي شامبو من مواد طبيعية خالي من السلفات لتقوية بصيلات الشعر، مع التأكد من كونك تستخدمين الماء البارد لغسل شعرك، حتى في الأيام الشتوية، وهذه نصائح لكِ لتقليل تساقط شعركِ، نقترح عليك استخدام شامبو طبيعي للشعر الجاف والمتقصف

استخدام بلسم بعد الشاِمبو

إذا كنت تبحثين عن منع ضعف الشعر وتقليل تساقطه من المهم استخدام بلسم مناسب لنوع شعرك يزيد من قوة الشعر، حيث إنه يرطب الشعر بشكل قوي، ويخلصك من التساقط الناتج من الهيشان وترقق الشعر، كما أنه يعوضك الترطيب المفقود أثناء الاستحمام، بفعل التخلص من الزيوت التي تفرزها فروة الرأس بشكل طبيعي وتخرج أثناء غسيل الشعر، يمكنك تجربة استخدام بلسم تريسمي الاحمر، فهو حل سحري ومن أهم نصائح لتقليل تساقط الشعر.

استخدام مستحضر تصفيف الشعر

استخدام منتج لتسريح الشعر يقلل ضعف الشعر والتساقط
استخدام منتج لتسريح الشعر يقلل ضعف الشعر والتساقط

من المهم استخدام مستحضرات تسهل تصفيف الشعر ومنع تكسره أثناء التسريح، وأهم فوائد تلك المستحضرات فك التشابك دون عنف أو إضعاف الشعر وحثها على التساقط، يمكنك استخدام زيت ايمامي بزبدة الشيا لتسهيل التصفيف، وهو يحتوي على زيوت تغذي الشعر وتنشط الدورة الدموية.

هناك من يرفع شعارات كاذبة بأنه يملك مستحضر يوقف تساقط الشعر من اول استعمال، لا تلتفتي لهذا الأمر إنما هي سلسلة وأسلوب حياة لتقوية شعرك ومنع تساقطه.
“شاهد كذلك: كريم بليس للكيرلي

البعد عن استخدام الحرارة المفرطة

هناك الكثير من النساء اللائي يحببن مظهر الشعر الأملس، فيلجأن لاستخدام المكواة الكهربائية والسيشوار لتمليس الشعر بطريقة سهلة تدوم طويلًا، ويقمن بتجديد مظهره أولًا بأولًا باستخدامها. هذا خطأ كبير يجب البعد عن الإفراط في استخدام تلك الأجهزة لأنها تزيد من ضعف الشعر وتقصفه، وهي من أهم النصائح التي نسديها لك لتقليل مشكلة تساقط الشعر.


البعد عن كريمات الفرد الضارة

من أشهر أسباب تساقط الشعر استخدام كريمات الفرد والتي تباع في المحلات بكثرة تحت أنواع وأسماء متعددة، ومنهم من يطلق عليها كريمات البروتين والكيراتين، من المهم الامتناع عن استخدامها لأنها تسبب ضرر كبير للشعر، يمكنك التفاهم والتأقلم مع الشعر الكيرلي، وفهم طرق العناية به وكيفية الحصول على مظهر حيوي وفريد للكيرلز، كما يمكن استخدام الأقنعة الطبيعية التي تساعد على فرد الشعر، نوصيك بالتعرف على كيفية فرد الشعر بالاعشاب. وهذا من أهم الأشياء التي يمكن إسدائها لك تحت بند نصائح لتقليل تساقط الشعر، بل يمكن أن تكون أهمهم على الإطلاق، وهي نصائح ذهبية إذا كنت ترغبين في شعر صحي قوي وغير متساقط.


عدم استخدام العلاجات لوقف تساقط الشعر بشكل عشوائي

من المهم أن يتم استخدام الأدوية التي تساعد على وقف تساقط الشعر ألا تتم بمعزل عن متابعة الطبيب، لذلك استخدام عقاقير من تلك النوعية بارتجالية قد يكون له أثر عكسي لذا وجب التنويه، وهذه نصيحة من أهم نصائح لتقليل تساقط الشعر.

علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء من الممكن أن يكون حله الوحيد فيتامينات لمنع تساقط الشعر وتقويته ولكن من المهم أن يتم ذلك أيضًا تحت إشراف طبيبك المعالج.

البعد عن استخدام منتجات غير أصلية

البعد عن المنتجات المقلدة يقلل من تساقط الشعر
البعد عن المنتجات المقلدة يقلل من تساقط الشعر

ليس كل ما يلمع ذهب، كذلك ليس كل ما يباع في الأسواق أصلي وله القدرة على وقف تساقط شعرك، أهم ما يمكننا طرحه من نصائح لوقف تساقط الشعر أن يتم سؤال الطبيب عن جدوى المستحضر، والتأكد من كونه مناسب لحالتك، أيضًا التأكد من أنه مناسب لنوعية شعرك، وأنه منحدر من علامة تجارية كبيرة ومشهورة ومراقب من الجهات المعنية.

“يمكنك مطالعة: ماسك الكافيار للشعر


الخضوع لكشف طبي أهم نصائح لتقليل تساقط الشعر

يعتبر تساقط الشعر الكثيف وغير الطبيعي أمر قد ينذر بوجود مرض طبي ما، لذلك نقدم نصائح لك لتقليل تساقط شعرك بأن تسرعين للفحص الطبي لربما تكونين مصابة بمرض وراثي أو مرض جلدي أو مناعي مثل الثعلبة أو أي مرض آخر، من ضمن أهم نصائح لتقليل تساقط الشعر الالتفات لكفاءة الطبيب المتابع لحالتك، وأن تزودينه بتاريخك المرضي إن وجد.


التصفيف الجيد للشعر

إذا كنت تبحثين عن نصائح لتقليل تساقط الشعر عليك بالقيام بتصفيف الشعر بنعومة ودون جذب أو تكسير، عليك كذلك فك التشابك بالأيدي قبل البدء في تصفيفه، من المهم أن تستخدمي فرشاة شعر خشبية لمنع توليد شحنات سالبة قد تسبب تقطيع الشعر وتكسيره، والاهتمام باختيار التسريحات السهلة التي تعرضك لشد الشعر للخلف بقوة، والبعد عن استخدام ربطات شعر ضيقة.

“شاهد كذلك: بلسم جوز الهند للشعر


التغذية السليمة أهم نصائح لتقليل تساقط الشعر

التغذية الصحية تقلل من تساقط الشعر
التغذية الصحية تقلل من تساقط الشعر

تساقط الشعر مشكلة شائعة لدى النساء المحجمات عن تناول الطعام الصحي، لذلك لو كنت تبحثين عن نصائح لتقليل تساقط الشعر يجب أن يتضمن غذائك أكل صحي مغذي مليء بالبيوتين والبروتين والفيتامينات المغذيات الطبيعة، خاصة في الألبان والأسماك واللحوم الحيوانية والداجنة، وبالطبع الخضروات الورقية ذات الألوان الخضراء القاتمة، والبعد عن تناول الأطعمة السريعة التي تمتلئ بالسعرات الحرارية عديمة الفائدة.

عدم اتباع رجيم قاس

تساقط الشعر بعد عملية إنقاص الوزن أمر مفروغ منه، لذلك من المهم أن تتم عملية الرجيم تحت عين طبيب مختص، مع التأكيد على أن تتم العملية بسلاسة ودون الاضطرار للنزول السريع الذي يفقدك شعرك، والكثير من نشاطك وقوة جسد، وهذه نصيحة مهم من نصائح لتقليل تساقط الشعر.

“اقرأ أيضًا: ماسك للبشرة الدهنية


استخدام ماسك لتساقط الشعر وتكثيفه

استخدام أقنعة لتقوية الشعر ومنع التساقط
استخدام أقنعة لتقوية الشعر ومنع التساقط

من أنجح إرشادات ونصائح لتقليل تساقط الشعر استخدام ماسك لتساقط الشعر وتكثيفه ذلك لأنه يجمع الفيتامينات والعناصر التي تزيد من نمو الشعر وتقويته، وهو الحل المناسب إذا كنت تتسائلين: كيف اعالج تساقط الشعر في المنزل؟ وتجعل التساقط يتم بشكل طبيعي ودون التأثير على كثافة الشعر، الأمثلة على المواد الطبيعية المستخدمة لزيادة نمو الشعر كثير نذكر منها:

  • البصل.
  • الثوم (Garlic).
  • الروزماري أو إكليل الجبل.
  • عناصر ومركبات طبيعية مستخلصات الشاي الأخضر.
  • استخدام الزيوت الطبيعة لتدليك فروة الرأس أهم نصائح لمنع تساقط الشعر نستطيع إسدائها إليك.

“شاهد أيضًا: ماسكات للشعر الجاف


الأسئلة الشائعة حول نصائح لتقليل تساقط الشعر

ما هو السبب الرئيسي في تساقط الشعر؟

التعامل السيئ مع الشعر، وعدم الاهتمام بتوفير العناية الكاملة، يزيد من تساقط الشعر كما أسلفنا الذكر.

كيف تقوي الشعر المتساقط؟

اتباع النصائح الفائتة بحذافيرها مع المتابعة والاستمرار يسهل من الحصول على شعر طويل وكثيف، ويقلل من تساقط الشعر.

بعد التعرف على 10 إرشادات لتجنب ضعف الشعر، عليك القيام باتباع تلك التوصيات بانتظام، والمداومة عليها، ويا حبذا لو قمت بتطبيقها مجتمعة، فكلها تعمل كالتروس الهامة في دينامو إعادة نمو شعرك بشكل طبيعي، وبالتالي تنعكس على قوة وطول وكثافة شعرك، اتبعي نصائح لتقليل تساقط الشعر والتي جمعناها لكم من خبرة مصففي الشعر، وتجربة الأخريات.

فهرس على قوقل نيوز

تابعنا الأن

قد يعجبك ايضا