ضعف الأظافر؛ أهم 7 أسباب لهشاشتها ونصائح لتجنب ذلك

weak nails

يعاني الكثير من الناس من مشكلة ضعف الأظافر وتلفها، تلك المشكلة المزعجة لها أسباب كثيرة ولكن الأمر المهم أنه يمكن علاجها والحد من تلك المشكلة ببعض النصائح.

ضعف الأظافر تعتبر من أهم المشكلات التي تواجه الأظافر والتي يعاني منها الكثير من الناس رجال ونساء وكبار وصغار، فهي من الأمور المزعجة التي قد تظهر الأظافر بمظهر غير لائق، كما أنها قد توحي بوجود مشكلات صحية يعاني منها الشخص، فتعرفي معنا على أهم 7 أسباب لهشاشتها ونصائح لتجنب ذلك.


أسباب ضعف الأظافر

ضعف الأظافر
أسباب ضعف الأظافر

تتعدد وتتنوع أسباب ضعف الأظافر منها ما هو متعلق بالصحة ومنه ما هو متعلق بعاداتنا اليومية الخاطئة، والكثير من السيدات يبحثن عن خلطة تطويل الأظافر وتقويتها إلا أن تلك الخلطات لن تعطيكِ النتيجة المطلوبة إذا لم تتجنبي أسباب ضعفها وهشاشتها؛ لذا لابد أن تتعرفي على تلك الأسباب حتى تتجنبيها وتقومي بمعالجتها قبل أن تتفاقم المشكلة.

سوء التغذية

من أهم أسباب ضعف الأظافر هي سوء التغذية، فإن سوء وضعف التغذية يؤدي إلى عدم حصول الجسم على المعادن والفيتامينات اللازمة للمحافظة على أظافرك وتغذيتها وحمايتها من الضعف والهشاشة، فإذا كانت تغذيتكِ سيئة أو غير صحية فبالطبع ستجدين أظافر هشة وغير صحية.

أسباب صحية ومرضية

قد يكون الشخص الذي يعاني من ضعف الأظافر مصابًا ببعض الأمراض الصحية مثل:

  • الأنيميا “Anemia“.
  • أمراض جلدية كالثعلبة أو الصدفية.
  • مرض السكري.
  • اضطرابات في الغدة الدرقية.
  • إصابة الأظافر بالالتهابات وكذلك الفطريات.
  • انقطاع الطمث وحدوث خلل في الهرمونات يؤدي لجفاف الأظافر وضعفها.
  • نقص فيتامين ب 7.

كثرة استخدام الماء والمنظفات القاسية

إن كثرة استخدام المنظفات القاسية على البشرة والأظافر قد يؤدي إلى تكسرها بل أنها قادرة على تدميرها بالكامل؛ وذلك لاحتوائها على مواد كيميائية ضارة تؤثر عليها بشكل كبير، وكذلك كثرة استخدام الماء يؤدي إلى هشاشة الأظافر.

التعرض للطقس البارد

إن وجودك في الأجواء الباردة لفترات طويلة بدون قفازات قد يضر بأظافرك بدرجة كبيرة ويؤدي إلى تشققها، لذا نجد الأشخاص الذين يعيشون في أجواء باردة لفترات طويلة هم أكثر عرضة من غيرهم لتلف الأظافر وضعفها.

العمر

العمر قد يكون أحد أسباب ضعف الأظراف وتكسرها، فمع التقدم في العمر ومرور الوقت تبدأ الأظافر في فقدان ضعفها وإبطاء نموها؛ لذا نجد أغلب كبار السن يعانون بشكل كبير من تكسر الأظافر وتلفها وضعفها.

طلاء الأظافر والأسيتون

تميل الكثير من السيدات إلى وضع طلاء الأظافر لفترات طويلة جدًا، وهذا يعمل على إضعاف الأظافر بشكل كبير؛ لأنه يعمل على غلق مسام الأظافر، كذلك استخدام الأسيتون لإزالته يضر الأظافر ويعمل على إضعافها وتقصفها.

الحالة النفسية

قد تكون الحالة النفسية أحد أهم أسباب ضعف الأظافر وتقصفها، فالحالة النفسية لا تؤثر على النفسية فقط بل تؤثر أيضًا على الأظافر، فالضغط النفسي يسبب خلل في الهرمونات ذلك الخلل يؤثر أيضًا على الأظافر ويصيبها بالهشاشة.

اقرأ أيضًا “ماسك الألوفيرا والشوفان للبشرة الدهنية


علاج ضعف الأظافر

ضعف الأظافر
علاج ضعف الأظافر
  • احرصي على شرب الماء بالكميات التي يحتاجها جسمكِ.
  • لابد من استخدام كريم مرطب يحتوي على اللانولين وأحماض الألفا ويوضع صباحًا ومساءً.
  • لابد أن تتناولي طعامًا يحتوي على فيتامين ب 7 (البيوتين) وسوف تجدين هذا الفيتامين في اللوز والبيض ولحوم البقر.
  • يجب أن تكون أظافركِ قصيرة وليست طويلة.
  • تجنب غسل اليدين بشكل مبالغ فيه أثناء وبعد العلاج.
  • لا تقلمي أظافركِ كلها بل اتركِ جزء منه بحيث يمكنكِ النقر على الهاتف بلحم الإصبع وليس الظفر.
  • عند استخدام المعقمات لابد من استخدام المرطب بعدها حتى تعيدي توازن رطوبة الجلد.
  • استخدام خلطات طبيعية لتقوية الأظافر، وسيروم زيت الزيتون والليمون هو أفضل سيروم لتقوية الأظافر.
  • معالجة أي عدوى أو التهابات حين ظهورها على الفور وذلك بعد استشارة الطبيب لاستخدام الأدوية والكريمات لعلاجها.
  • يفضل استشارة الطبيب لمعرفة السبب الرئيسي لضعف الأظافر لعلاجه.

اقرأ أيضًا: “ماسك الطين الأخضر للبشرة الدهنية


كيفية الوقاية من ضعف الأظافر

ضعف الأظافر
كيفية الوقاية من ضعف الأظافر

هناك بعض النصائح التي لابد من التعرف عليها لحماية أظافرك والمحافظة على قوتها ولمعانها، فإليكِ أفضل 13 طريقة للوقاية من تلك المشكلة.

  • لابد من ارتداء قفزات اليد عند استخدام المواد الكيميائية أو تعرض اليدين لماء لفترة طويلة لحماية الأظافر واليدين.
  • القيام ببرد الجزء الخشن في الأظافر حتى لا تتعرض للكسر.
  • تجنب أو التقليل من استخدام طلاء الأظافر.
  • لابد من الابتعاد كل البعد عن قضم الأظافر فهي تضر جدًا الأظافر.
  • الابتعاد عن استخدام أي أداة مصنوعة من المعدن وذلك عند العناية بالأظافر.
  • تقليم الأظافر بشكل مستمر.
  • استخدام مرطب مناسب لليدين قبل النوم فهو يعمل على حماية الأظافر من التقصف.
  • تجنبي تقشير الطبقة الرقيقة التي تكون على الأظافر حتى لا تحدث التهابات.
  • تجنبي استخدام مزيل طلاء الأظافر والأظافر الصناعية، فهي من أهم العوامل المساعدة على إضعاف الأظافر.
  • عند تقليم أو برد الأظافر لابد أن تكون الأظافر جافة وغير مبللة حتى لا تتقصف.
  • عدم التعرض للأجواء الباردة لفترات طويلة ومحاولة تدفئة اليدين.
  • عدم القيام بإزالة الجلد من حول الظفر.
  • تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على عنصر الحديد مثل: السبانخ وكذلك عنصر الكالسيوم مثل: الحليب ومشتقاته.

اقرأ أيضًا: “ماسك العسل والزبادي للبشرة المختلطة


الأسئلة الشائعة

ما هي الاكلات التي تقوي الاظافر؟

هناك الكثير من الأطعمة التي تقوي الأظافر ومنها: منتجات اللحوم، الخضراوات والفواكه، البقوليات، اللوز، الحبوب الكاملة، الأسماك الدهنية، البيض.

ما هي الفيتامينات التي تقوي الأظافر؟

هناك الكثير من الفيتامينات التي تعمل على تقوية الأظافر من أهمها: فيتامين ب 12، فيتامين ج، حمض الفوليك، البيوتين.

بذلك نكون قد تحدثنا عن أهم أسباب ضعف الأظافر وهشاشتها، والتي قد يكون منها ضعف التغذية أو الحالة النفسية أو استخدام طلاء الأظافر بشكل متكرر وغيرها من الأسباب، وتعرفنا على أفضل الطرق العلاجية والوقائية والنصائح التي يمكن اتباعها لتجنب حدوث تلك المشكلة، فاحرصي على اتباع هذه النصائح لحماية أظافركِ من التلف.

فهرس على قوقل نيوز

تابعنا الأن

قد يعجبك ايضا